рддрдирд╛рд╡ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ ( Stress Management with Pranayama )

рддрдирд╛рд╡ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ тАУ рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзреНрдпрд╛рди рдФрд░ рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕

рд╕рд┐рд░реНрдл 10 рдорд┐рдирдЯ рдХрд╛ рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдЖрдкрдХреЗ рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЦрддреНрдотАФрдЬрд╛рдирд┐рдП рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛ рдФрд░ рдлрд╛рдпрджреЗ!

рд╣реЛрдореНрдпреЛрдкреИрдереА рд╕реЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдиреАрдВрдж рд╕реБрдзрд╛рд░

рд╣реЛрдореНрдпреЛрдкреИрдереА рд╕реЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдиреАрдВрдж рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рджрд╡рд╛рдПрдВ, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдФрд░ рд╣реЛрдореНрдпреЛрдкреИрдерд┐рдХ рдФрд╖рдзрд┐рдпрд╛рдВ

рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рддрдирд╛рд╡, рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдФрд░ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╣реЛрдореНрдпреЛрдкреИрдереА рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдФрд░ рдорди рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рдХреЗ рдиреАрдВрдж рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рд╕реБрдзрд╛рд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред