Vitamin B12 sources

लगातार थकान, कमजोरी, भूलने की आदत या हाथ-पैरों में झुनझुनी? अक्सर लोग इन लक्षणों को सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि ये विटामिन B12 की कमी के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। विटामिन B12 हमारे शरीर में रक्त निर्माण, नसों की मजबूती, दिमागी कार्यक्षमता और ऊर्जा स्तर बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। … Read more