योग के फायदे

सूर्य नमस्कार केवल योगासन नहीं, बल्कि शरीर, मन और ऊर्जा को संतुलित करने वाला एक सम्पूर्ण योग विज्ञान है। प्रतिदिन सूर्य नमस्कार का अभ्यास करने से शारीरिक शक्ति, मानसिक शांति और आंतरिक ऊर्जा में आश्चर्यजनक सुधार देखा जाता है। इस लेख में जानिए सूर्य नमस्कार के वैज्ञानिक, योगिक और स्वास्थ्य लाभ — सरल भाषा में, … Read more