योग और स्वास्थ्य

सुबह योग करने के फायदे सिर्फ शारीरिक फिटनेस तक सीमित नहीं हैं, बल्कि यह वजन घटाने, पेट की चर्बी कम करने, मानसिक शांति और पूरे दिन ऊर्जा बनाए रखने में भी बेहद प्रभावी माने जाते हैं। आयुर्वेद और आधुनिक मेडिकल रिसर्च दोनों ही इस बात को स्वीकार करते हैं कि नियमित सुबह किया गया योग … Read more