योगासन गाइड

सूर्य नमस्कार केवल योगासन नहीं, बल्कि शरीर, मन और ऊर्जा को संतुलित करने वाला एक सम्पूर्ण योग विज्ञान है। प्रतिदिन सूर्य नमस्कार का अभ्यास करने से शारीरिक शक्ति, मानसिक शांति और आंतरिक ऊर्जा में आश्चर्यजनक सुधार देखा जाता है। इस लेख में जानिए सूर्य नमस्कार के वैज्ञानिक, योगिक और स्वास्थ्य लाभ — सरल भाषा में, … Read more

🧘‍♂️ योगासन केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि शरीर, मन और श्वास के बीच संतुलन स्थापित करने की एक प्राचीन एवं वैज्ञानिक प्रक्रिया है। सही आसन का नाम, उसकी विधि और लाभ समझकर किया गया अभ्यास न केवल लचीलापन और शक्ति बढ़ाता है, बल्कि तनाव, पाचन समस्याओं और मानसिक असंतुलन में भी सकारात्मक भूमिका निभाता है। … Read more